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Pilates

Pilates é um método de condicionamento físico desenvolvido por Joseph Pilates, e pode ser praticado por pessoas de todas as idades, de crianças até os mais idosos.
 
Os exercícios são de poucas repetições mas trata o indivíduo de maneira global, onde no mesmo exercício é possível fortalecer e alongar partes do corpo diferentes, trazendo equilíbrio físico e mental ao praticante.
 
Para melhor aproveitamento dos exercícios, a técnica tem como base trabalhar a respiração, concentração, estabilização da cintura pélvica e escapular, controle, precisão e fluidez dos movimentos. Outras regiões muito solicitadas durante a aula é ativação dos músculos do cinturão abdominal e assoalho pélvico.
 
A prática é indicada não só para a manutenção da saúde de maneira geral como também, tratamento de patologias ortopédicas, neurológicas, desvios posturais em crianças e adolescentes ou alterações decorrentes da terceira idade.
 
Por trazer muita consciência corporal, você sentirá mais facilidade na execução das atividades diárias e melhora do rendimento em outras atividades esportivas.
 
Nosso espaço visa oferecer reabilitação, promover saúde e bem-estar, para isso nossas aulas são oferecidas apenas individual ou em dupla, para que todos tenham o melhor aproveitamento da técnica.

Horários

Segunda à sexta-feira
7:00 - 21:00 hrs

Sábado
09:00 - 13:00 hrs

Horários somente com agendamento prévio.
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