Pilates é um método de condicionamento físico desenvolvido por Joseph Pilates, e pode ser praticado por pessoas de todas as idades, de crianças até os mais idosos.

 

Os exercícios são de poucas repetições mas trata o indivíduo de maneira global, onde no mesmo exercício é possível fortalecer e alongar partes do corpo diferentes, trazendo equilíbrio físico e mental ao praticante.

 

Para melhor aproveitamento dos exercícios, a técnica tem como base trabalhar a respiração, concentração, estabilização da cintura pélvica e escapular, controle, precisão e fluidez dos movimentos. Outras regiões muito solicitadas durante a aula é ativação dos músculos do cinturão abdominal e assoalho pélvico.

 

A prática é indicada não só para a manutenção da saúde de maneira geral como também, tratamento de patologias ortopédicas, neurológicas, desvios posturais em crianças e adolescentes ou alterações decorrentes da terceira idade.

 

Por trazer muita consciência corporal, você sentirá mais facilidade na execução das atividades diárias e melhora do rendimento em outras atividades esportivas.

 

Nosso espaço visa oferecer reabilitação, promover saúde e bem-estar, para isso nossas aulas são oferecidas apenas individual ou em dupla, para que todos tenham o melhor aproveitamento da técnica.